ニキビ対策に効く栄養素 ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲンなど ビタミンA ビタミンAは皮膚の新陳代謝に深く関わっている栄養素でマーガリン、にんじん、春菊、ほうれん草、レバーなどの食べ物に多く含まれて…